在马拉松培训中心兼职教练的注意事项
- 更新:2023-10-31 08:58:15 浏览:3567次
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今年,由于新冠肺炎的影响,很多马拉松比赛都已经停止不举办了。不过,随着疫情逐渐的好转,现在各行各业都在逐渐复苏当中。我想信,就在不久的将来,马拉松比赛应该还是会逐渐的复苏起来。虽然,现在全国各地的马拉松比赛暂停,不过,一些马拉松培训中心已经复工了,有很多选手,每天在培训中心锻炼。在这样的一种情况之下,这就催生了一种非常新的兼职,那就是在马拉松培训中心兼职教练。下面,我想给大家分享一些,在马拉松培训中心兼职教练的注意事项,希望能够给你一些帮助:
一、训练选手一定要循序渐进
有很多马拉松教练,在训练学员的时候太过于猛烈,第一天就让学员跑21公里!其实,这是非常不科学的,我们应该循序渐进。第一天,应该先跑3公里,然后慢慢往上加,我希望每个马拉松教练要按照这样的规则训练学员。
二、建议有氧运动适当结合一些无氧运动
马拉松是一项有氧运动,如果长期进行有氧运动,而不进行无氧运动其实是非常不好的。我们建议大家在马拉松跑步的训练过程中,可以适当结合一些无氧运动,这对于我们的身体来说,其实是有好处的,希望每个教练都能够采纳。
三、培养学员的耐力
参加马拉松,其实需要的并不是爆发力,马拉松是一项长久的运动,所以,我们一定要有耐力跑完全程。跑步的过程中是非常孤独的,所以,我们一定要克服这些问题,只有将这些问题克服之后,你才能真正成长。
四、参加马拉松不是为了名次
中国人在跑马拉松方面先天就不如黑人,不管我们怎么训练,其实想要超越黑人都真的很难。所以,一般我们训练马拉松真的是不是为了跑步的时候拿到名次,我们是为了追求一种生活方式。所以,我们只要在规定时间跑完全程就可以了。这也是,每个马拉松教练训练学员的宗旨。
总之,成为一名马拉松教练其实是非常不错的,如果你跑过很多马拉松,有这方面的经验的话,这份兼职还是比较适合你的!
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